始めてますよ！

約束しておりました、ウォーキングやっておりますよ！でもさすがに朝はまだ暗いですゴールする辺りで明るく東の空がなり始めております。でもここからは早いんですよ！日の出は日に日に早くなってきますので太陽と競争です、早起きの？時間にして約４２分でしたので明日はもう少し距離を伸ばしていきたいと思います。だって歩きだけでは７５００歩にならないから後約１５００ちょっと歩かないとならないでしょう。できれば朝のウォーキングで７５００歩ほど歩いておきたいところです。まあ時期になるでしょう徐々にですけれど距離は増えていきますから歩数もそれと比例して増えると思います。今先ほどいつもの腹筋２００回をやりましたがやはり歩いていると若干腹筋使っているのがわかりますよ！やはりウォーキングはいい感じに体を使って特に下半身は少しも現状維持？まあ筋肉がつくとは思いませんが減ることはないでしょう。だって前にテレビで言っておりましたウォーキングでは筋肉は増えませんと、そういわれちゃ仕方ありません慣れてきたら徐々にジョギングも間に取り入れていきたいと思います。絶対に痩せてやるぞ！さあお仕事しましょう！