痛いです！

やはり運動不足は凄～く体に出るんですね？昨日は20000歩以上歩き御かげで足が筋肉痛なんです。ですから歩き方が少し足に障害のあるような感じでしか歩けません。マジで筋トレとか必要なんですね？何時までも若いと思っているのは自分だけなんでしょうか？気持ちと体が同調してくれません。やはり日ごろの運動マジで感じた今日この頃です。それにしても昨日も暑かったです。御かげで今年初の日焼け？してしまいました両腕に顔も少ししています。もう日焼け止めの季節なんですね今日は日焼け止めデモ塗って行きたいと思います。今日も暑くなりそうな気配があります朝から太陽は顔を出しており暑さが今の時点で感じられます。