疲れが。。。

いやー近頃疲れが取れにくいのかな？月末に冊子の搬入２回１月２９日と３１日にやりました、３１日は９時に寝てしまいました、疲れてしまい体がだるい状態でした、運動不足なのですかね、近頃筋肉の落ち方が何となくわかるようになってしまい、昔は沢山出来た腕立て伏せだって３０回やるの大変になってしまったし、歳ですかね？同い年の友達も何もないようなところで足がつまずくらしいです？段差があるんじゃないの？と友達に聞くといや少しの段差があるところと、段差なしのところでつまずくらしいです。やはり年をとったらウォーキング辺りを始めたほうがいいのですかね？歳をとるっていやですね！体を鍛えていないと体が本当によぼよぼになってしまうのでしょうか？最低でも１日６０００歩ぐらいは歩く様ですかね。まあ少し考えてみますか？いつまでも若いと思っているのは自分だけ(心が)体は少しずつ老化現象を始めているのですね。