筋肉痛

今日は筋肉痛です。何故って昨日草むしりをいたしまして日頃使っていない筋肉を使ったおかげで太ももの裏側の筋肉が痛いんです。昨日のうちに両腕腰の痛みは始まっており（足もです）治るだろうと思っておりましたが上半身は治りましたが先ほど言った両太ももの裏はダメでした。もしかして両腕は昨日のうちにシップ張っていたから治ったのかな？太ももには張らなかったかなでしょうか？どっちにしてもやはり普段から運動していないのが見え見えです。足には少しは自信があったのですが打ち砕かれました。太ももの裏側は歩いたもダメなんですね？あとは普段鍛えていない両腕の筋肉これもやはりもう一度見直ししなければいけないのでしょうか。要するに体がなまっているのでしょうでもたった１．５時間の草むしりでこんな感じではいけませんね？意識して体を鍛えようかと思います。今日は銀行に行ってきます。